 TROCKENE
HAUT
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Die richtige Pflege für die trockene Haut
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Die Ursachen für eine trockene Haut sind z.B. Vitamin
A-Mangel, Stress, Neurodermitis aber auch zu wenig Flüssigkeit.
Darüber hinaus sind Kälte, Wind, Sonneneinstrahlung, trockene,
überheizte Räume und falsche Pflege für unangenehme
Hauterscheinungen verantwortlich. Schuppenbildung und
Spannungsgefühle bis hin zu Kribbeln und Juckreiz sind die
Folgen. Die Veranlagung des einzelnen spielt zudem noch eine
wichtige Rolle.
Mit den richtigen Produkten lässt sich auch
dieses Hautbild langfristig verbessern. Das wirkungsvollste
Prophylaxe-Mittel ist Wasser. 2 Liter Wasser oder Tee, ungesüßt,
täglich, hilft einer trockenen Haut vorzubeugen.
Die trockene Haut besitzt folgende Merkmale:
feinporig, trocken, leicht schuppig
rau und spröde, neigt zur Verhornung sehr dünn und durchscheinend
oft leicht gerötet und leicht entzündlich. Sehr empfindlich gegen
Umwelt- einflüsse, Sonnenstrahlen und Kälte. Ungleichmäßig durchblutet und neigt daher zu einem unebenen Hautbild.
Trockene Haut juckt und spannt oft großflächig.
Ein großer Teil der Bevölkerung leidet an Hauttrockenheit, die verschiedene Ursachen haben kann. Sehr verbreitet ist die trocken-fettarme Haut, mit der mit steigendem Alter jeder zweite Erwachsene (ab ca. 50 Jahre) zu kämpfen hat. Hier fehlt auf Grund der abnehmenden Talgproduktion die ausreichende Fettversorgung. Bei der trocken- feuchtigkeitsarmen Haut wird zwar ausreichend Fett produziert, aufgrund des Feuchtigkeitsmangels spannt sie jedoch unangenehm.
Die optimale Pflege der trockenen Haut
Eine optimale Pflege der trockenen Haut hat zum Ziel, den Schutzmantel wieder herzustellen und die Haut mit der fehlenden Feuchtigkeit zu versorgen.
Am Tag können Sie eine Creme vom Typ "Öl in Wasser" verwenden. Diese Creme enthält mehr Wasser als Fett, lässt sich gut verteilen, zieht rasch in die Haut ein und hinterlässt keinen Fettfilm.
In der Nacht sollten Sie eine Creme vom Typ "Wasser in Öl" verwenden. Diese Creme enthält mehr Fett als Wasser (mind. 60%) und schützt die Haut vor Feuchtigkeitsverlust.
Benutzen Sie spezielle Creme- und Feuchtigkeitsmasken für Gesicht und Dekollete, um Ihre Haut mit ausreichend Feuchtigkeit und Nährstoffen zu versorgen.
Verwenden Sie sich regelmäßig Ampullenpräparate für trockene Haut. Diese speziellen
Ampullenpräparate sind genau auf Ihren Hauttyp abgestimmt, geben Ihrer Haut die notwendige Feuchtigkeit und aktivieren die Talgproduktion. Diese Produkte enthalten eine besonders hohe Wirkstoffkonzentration, mit denen die Haut zur Eigenproduktion von Fett und Feuchte angeregt wird.
Gerade bei der trockenen Haut ist es jedoch wichtig, dass Sie hochwertige Präparate verwenden, die das Gleichgewicht wieder herstellen.
Falsche Präparate können gegebenenfalls durch zu stark durchblutungsfördernde Inhaltsstoffe die Kapillargefäße in der Haut irreparabel schädigen.
Gesicht-Pflegecremes sind in der Regel nicht für die Augenpartien geeignet, da die in den Cremes und enthaltene Fette bis in die Augen "kriechen". Die Folge sind gerötete Augen und geschwollene Lider.
Verwenden Sie deshalb für die Augenpartien nur spezielle Präparate, die für diese Pflegeregionen geeignet sind.
Das sollten Sie auch beherzigen:
Trinken Sie mindestens zwei Liter am Tag um die Hautzellen mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen.
Völlig ungeeignet sind hierbei Kaffee und Alkohol.
Trinken Sie viel Wasser, Tees, Frucht- und Gemüsesäfte.
Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, die Ihrem Körper im ausreichenden Maße Vitamine und Nährstoffe zukommen lässt.
Nahrungsergänzungsmittel können hier helfen fehlende Vitamine und Mineralien zu ergänzen. Dies sollte aber nur als Ergänzung gedacht sein - frisches Obst und Gemüse, sowie eine vollwertige Kost sind eindeutig die bessere Wahl und können nicht durch Präparate ersetzt werden.
Um die Durchblutung anzuregen und die Hautfunktion zu aktivieren, sollten Sie sich regelmäßig bewegen. Empfehlenswert sind "gemäßigte" sportliche Aktivitäten wie z.B. täglich eine halbe Stunde Power Walking oder Schwimmen.
Stark beheizte und klimatisierte Räume trocknen die Haut stark aus. Stellen Sie Luftbefeuchter auf und sorgen Sie für regelmäßige und ausreichende Belüftung.
Der Körper braucht eine Ruhepause, in der er sich regenerieren kann. Schlafen Sie deshalb ausreichend. Der Mensch benötigt täglich acht bis zwölf Stunden Schlaf!
Benutzen Sie bei der Haus- und Gartenarbeit nach Möglichkeit Arbeitshandschuhe. Intensive Sonnenbäder sollten bei trockener Haut gemieden werden, da UV-Strahlung die Haut zusätzlich austrocknet.
Trockene Haut ist auch besonders anfällig für allergische Reaktionen, zum Beispiel bei Kontakt Duftstoffen und chem. Konservierungsmitteln.
Alkoholhaltige Gesichtswasser sollten Sie meiden. Sie entfetten und trocknen die Haut zu sehr aus und verstärken die Schuppenbildung.
Vitamin E, A und C sind für trockene Haut ideale Zusatzstoffe in Cremes.
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